Yoga Pralaya
Pratique en groupe ou individuelle, en studio ou en entreprise – cours et ateliers.
Présentation
Créée par Robert Boustany à Houston, cette pratique du yoga fait son entrée en France via les ostéopathes, les kinésithérapeutes et les thérapeutes… Basé sur le yoga indien, l’Ayurvéda, la médecine chinoise et tibétaine ainsi que la médecine moderne, il travaille à la longévité du corps.
Il se caractérise par des séries d’alignements sous la forme de postures de yoga spécialement conçues pour rééquilibrer. Ses exercices ciblés :
- renforcent, protègent la masse musculaire et les articulations ;
- font travailler les muscles les moins sollicités pour les raffermir ;
- évitent l’atrophie musculaire et une dégradation des articulations ;
- équilibrent et ajustent le tissu conjonctif des fascias.
Objectif
- offrir force et souplesse pour un « corps longue durée » ;
- prévenir des blessures ;
- optimiser les processus de guérison.
Comme toutes les autres disciplines yogiques, il allie la respiration et développe l’équilibre mental de chaque pratiquant. Il dénoue le système nerveux corporel et mental grâce aux divers alignements techniques pratiqués. Chaque posture de yoga vise une région du corps bien précise.
